鳥取県よりお知らせです。

鳥取県内全域に熱中症特別警報が発令中です。

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分注意しましょう。周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

マスク着用により、熱中症のリスクが高まります。

マスクを付けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。

暑さを避け、水分を摂るなどど「熱中症予防」と、マスク、換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう。

屋外で人と２ｍ以上（十分な距離）離れている時、熱中症を防ぐためにマスクをはずしましょう（ウイルス感染対策は忘れずに！）

マスク着用時は

・激しい運動は避けましょう

・のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう

・気温・湿度が高い時は特に注意しましょう

暑さを避けましょう

・涼しい服装、日傘や帽子

・少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所へ移動

・涼しい室内に入れなければ、外でも日陰へ

のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう

・１日あたり1.2リットルを目安に

・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

エアコン使用中もこまめに喚起をしましょう

・窓とドアなど２か所を開ける扇風機や換気扇を併用する

・換気後は、エアコンの温度をこまめに再設定

暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう

・暑さに備え、暑くなり始めの時期から、無理のない範囲で適度に運動

・毎朝など、定時の体温測定と健康チェック

・体調が悪い時は、無理せず自宅で静養

【画像】環境省等リーフレット（表）

【画像】環境省等リーフレット（裏）