「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントのひとつ

のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう

・１日あたり1.2リットルを目安に

・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

効率的に水分・塩分を摂取することができる「家でできる経口補水療法」（公益財団法人 日本ユニセフ協会さん作成のレシピ）のご紹介です。

■用意するもの
1) 沸騰させて殺菌した湯冷まし-１L
2) 砂糖-小さじ６杯
3) 塩-小さじ半分
以上を混ぜて出来上がりです。

飲みやすくするために、レモンの果汁を絞って入れてもよいとのこと。
脱水症状対策に、ぜひ、ご参考にしていただければと思います。
(※自家製の場合は、長い時間作り置きすることは避けてください)