熱中症を防ぎましょう
鳥取県からのお知らせです。
熱中症は予防法を知っていれば防ぐことができます。日常生活の中では、次のようなことに気をつけましょう。
1.室内を涼しくする!
熱中症は室内でも発生します。
扇風機やエアコンを上手に使い、室温を適温に下げましょう。
2.こまめに水分をとる!
暑い日は、活発に動いていなくても知らずに汗をかいています。
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
3.こまめに休憩をとる!
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、
こまめに休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
まちなかの商業施設や公共施設、自然で涼しい場所などの
クールシェア・スポットを活用して涼みましょう。
4.日差しを避ける!
帽子をかぶったり、日傘をさしたりして直射日光を避けましょう。
また、なるべく日かげを選んで歩いたり、
日かげで活動したりするようにしましょう。
5.家族・地域で声をかけあう!
高齢のかたは暑さやのどの渇きを感じにくく、
小さなお子さんは自分では予防策を取ることが難しいです。
家族や周囲の大人が積極的に声を掛けるなどして、
みんなで熱中症を防ぎましょう。
6.天気予報・熱中症警報に気をつける!
天気予報や県が発令する熱中症警報などの情報を活用し、
十分な対策をとりましょう。