台風が去って、秋晴れのさわやかな日が続いていますが、現在、鳥取県全域に「熱中症警報」が発令されています。

【日常生活での熱中症予防】

(1)室内を涼しくする！
　熱中症は室内でも発生します。エアコンを上手に使い、室温を適度に下げましょう。

(2)こまめに水分をとる！
暑い日は、活発に動いていなくても知らずに汗をかいています。
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。

(3)こまめに休憩をとる！
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

マスク着用時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人と十分な距離をとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとりましょう。
また、自然で涼しい場所などのクールシェア・スポットを活用して涼みましょう。

(4)日差しを避ける！
帽子をかぶったり、日傘をさしたりして直射日光を避けましょう。
また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

(5)家族・地域で声をかけあう！
家族や周囲の大人が、高齢のかたや小さなお子さんへ積極的に声を掛けるなどして、みんなで熱中症を防ぎましょう。

(6)天気予報、熱中症警報に気をつける！
天気予報や県が発令する熱中症警報などの情報を活用し、十分な対策をとりましょう。